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Por supuesto, hay que combinar la ingesta diaria de agua con otros buenos hábitos de vida para cuidar de las articulaciones y músculos adecuadamente. Para conocer más acerca de ello, siempre podemos consultar con el médico de cabecera. 4. Menos apetito a todas horas ¿Cuántas veces nos ha pasado que hemos terminado de comer, estamos llenos y, sin embargo, tenemos la tentación de picar algo? La manera más sencilla de comprobar si es hambre real o solo sed es bebiendo un vaso de agua cada vez que vayamos a comer algo entre horas. Si el hambre desaparece de golpe, quizás solo teníamos hambre "emocional" o ansiedad por comer. Si no desaparece, entonces hay que buscar alimento para terminar de saciar el apetito. Para ello, una excelente opción es la fruta. Lee: Beber agua antes de comer puede ayudarte a perder peso 5. Prevenir infecciones de orina Si sufrimos infecciones de orina de manera habitual o incluso si ya son crónicas, debemos seguir el buen hábito de beber 2 litros de agua al día. De esta manera mantendremos el sistema urinario limpio y libre de toxinas.
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Durante la cuarentena a la que nos ha obligado el coronavirus, hacer ejercicio en casa se ha vuelto una prioridad. Y es que moverse es esencial para mantener sanos el cuerpo y la mente, así como para ponerse en forma y adelgazar. Y qué mejor manera que seguir el revolucionario método del japonés Kenichi Sakuma, autor del libro ' El Método Sakuma: el secreto de las top models para una silueta esbelta y fuerte en dos semanas' y de 'Sakuma Full Body: el secreto japonés para tonificar las zonas rebeldes de tu cuerpo en un mes' (ed. Kitsune Books). El especialista ofrece una serie de ejercicios para lograr perder peso en un tiempo récord. Sus recomendaciones, de hecho, pueden serte de gran ayuda durante este confinamiento, pues se trata de movimientos que puedes realizar fácilmente desde tu casa. Los que te vamos a recomendar a continuación están especialmente indicados cuando te encuentras en un momento de estancamiento o de rebote. Prácticalos junto a una dieta sana y rutinas que activen tu corazón.
During the last months of his life, Valvano, whose family was at his side at the end, had grown close to the Duke basketball coach, Mike Krzyzewski, who issued a statement yesterday. "Jim was a dreamer, motivator and a fighter, " he said. "He did all those things to the last day. " An Unexpected Presence It was in the 1950's that Frank McGuire established the pipeline that took crack New York City players to the Carolinas. But for all their resulting familiarity with New York coaches and New York ways, the people and fans of North Carolina were simply not prepared for what hit them -- and their ears -- when Valvano took over as head coach at North Carolina State in 1980. Valvano, a Queens native who had coached Iona to a 94-47 record over the previous five seasons, was seen and heard as the quintessential Noo Yawker. Well before the Wolfpack won the 1983 national championship in his third season, Valvano had made himself into the state's most visible, and audible, character, appearing almost incessantly on a statewide radio hookup, accepting speaking engagements in every Carolina town and cheerfully promoting a soft drink, a health club, a fast-food chain and a bank.
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